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Esta mañana me he vuelto a subir a la bicicleta, la ruta de hoy ha sido un poco más larga que la primera, para así ir cogiendo forma, porque en menos de un mes, tengo la primera prueba del año, Ports del Maresme 100 quilómetros. Los primeros quilómetros de la ruta han sido muy llevaderos … Sigue leyendo
Miércoles 25 de febrero se acabó la lesión de espalda y pierna que arrastraba desde hacía dos meses, ayer pude volver a sentir la satisfacción de pedalear sobre una bicicleta. Las primeras pedaleadas eran extrañas, tenía la incógnita de si la pierna derecha volvería a funcionar sin ningún tipo de molestias, conforme pasaban los quilómetros … Sigue leyendo
Ayer el Británico Chris Froome se proclamó campeón de la 61ª ruta del sol. En esta vuelta Andalucía hemos podido disfrutar de un magnífico duelo entre el Español Alberto Contador y el Británico Chris Froome. El primero en dar guerra fue Alberto, que en la tercera etapa hizo una espectacular subida en solitario al puerto … Sigue leyendo
Hoy os traigo otro accesorio propio para la gopro, esta vez se trata del Cable Cam. Material: – Dos ruedas para muebles. – Dos Tornillos del métrico 6, con sus respectivas tuercas y arandelas de presión. – Cinta aislante. – Cuerda.(yo en mi caso tengo una de 25 metros) – Plástico duro (el mio es de … Sigue leyendo
La ruta empieza en el pequeño pueblo de la Morera del Montsant, aparcamos el coche en el parquing que hay justo al lado de la sede del Parque Natural del Montsant. Empezamos a andar siguiendo las indicaciones que nos encontramos marcadas con pintura verde y blanca. Al llegar a la primera bifurcación cogemos el camino … Sigue leyendo
Ayer el ciclista Madrileño Alberto Contador, aprovechó la presentación de sus equipos de la fundación, para comunicar que la temporada 2016 será su última como ciclista profesional. El de pinto expresa, que “físicamente se encuentra bien, y se recupera bien, pero pasan los años y el cuerpo lo nota. El año que viene estaré en … Sigue leyendo
La semana pasada vimos como ajustar los piñones de la bicicleta, en este vídeo acabamos con el tema del ajuste de la transmisión. Hoy os enseñare como ajustar los platos de la bicicleta.
Hoy os presento la serie de estiramientos que hago después de cada entrenamiento físico. Cada ejercicio de estiramiento dura entre 15 y 20 segundos. Ahora también realizo unos estiramientos diarios en la zona lumbar y en el musculo piramidal, para así poder ganar flexibilidad en esa zona. Estos ejercicios duran entre 15 y 20 segundos … Sigue leyendo
Para el grupo norteamericano SRAM, podría ser un gran año tecnológico, presentando el nuevo grupo de transmisión electrónico sin cables. A un que la compañía aún no ha desvelado la fecha de presentación, ya lo hemos podido ver en algunas bicicletas de los principales equipos profesionales. Según ha informado “Bike Radar” el sistema no usará … Sigue leyendo
Seguimos con el apartado de accesorios gopro, hoy como mejorar nuestro soporte de pecho, para poder evitar las vibraciones de la cámara mientras estamos grabando. Material necesario: – Arnés de pecho, – Aleta de piscina (en mi caso comprada en el dechatlon) – Bridas – Taladro o cuter para hacer agujeros – Espuma – Rotulador Paso … Sigue leyendo
Fes-ho realitat 